Ich bin nicht kaputt – ich bin nur nicht reguliert

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Ich glaube, dass ich seit meinem 18. Lebensjahr in irgendeiner Form an mir gearbeitet habe. Weil ich seit meiner Kindheit mit Prägungen durch die Welt laufe, die nicht meinem wahren Selbst entsprechen – und die mich immer wieder eingeklemmt haben. Prägungen und Überzeugungen, die mich davon abgehalten haben, ein friedliches, freies, erfolgreiches, liebevolles und zutiefst zufriedenes Leben zu leben.

«Persönlichkeitsentwicklung», wie das so schön heisst. Erst heute verstehe ich dieses Wort wirklich. Wir ent-wickeln unsere Persönlichkeit. Im Sinne von: Wir wickeln alles ab, was wir uns durch Erziehung, Erwartungen und Erfahrungen umgelegt haben. Wir packen uns aus – Schicht für Schicht – aus Mustern, die uns nicht mehr passen. Und die uns schon gar nicht mehr dienen.

Doch viele Jahre verstand ich das anders. Ich suchte den Fehler in mir. Weil ich dutzende psychische und physische Belastungen erlebte, bei denen mir weder Schulmedizin noch klassische Therapie wirklich helfen konnten, rannte ich von Pontius zu Pilatus: Kinesiologie, Familienaufstellung, Geburtsaufstellung, spirituelle Beratungen, Hypnose, Coaching, Heilrituale – ich habe fast alles ausprobiert.

Und ja – es gab immer etwas zu tun. Denn wenn man genug Traumata gesammelt hat, findet man unter jedem Stein, den man umdreht, ein neues. Die Botschaft war stets dieselbe: «Wenn dein Leben noch nicht so ist, wie du es willst – dann musst du eben noch tiefer graben.» Oder anders gesagt: «Wenn du dich immer noch schlecht fühlst, bist du halt noch nicht geheilt genug.»

Ende 2024 buchte ich wieder ein Coaching. Diesmal bei einer Mentorin. Und sie schaffte etwas, was vielen zuvor nicht gelang. Denn bei ihr geschah etwas, das meinen Blick wahrhaftig veränderte. Sie sagte: «Wir drehen nicht jeden Stein um. Wir finden die prägendste Situation, decodieren sie – und codieren uns neu. Fertig.» Das war neu für mich. Und wohltuend.

Doch irgendwann kamen wieder dies alten Gedanken in mir hoch: «Ich bin immer noch nicht dort, wo ich sein möchte. Also muss ich wohl noch etwas finden, das mich blockiert.» Und schwupps, war ich zurück im alten Muster. Je mehr ich versuchte und suchte, desto weniger ging es vorwärts.

Meine Mentorin sagte irgendwann zu mir: «Hör auf zu glauben, dass deine Geschichte besonders schlimm seien und du deswegen nichts verändern kannst.» Autsch! Das tat weh. Und irgendwie verstand ich – und gleichzeitig verstand ich auch nicht. Bis eines Tages, mitten in einem ihrer Teachings, ein Satz fiel: «Wenn der Blick auf dein Konto in dir Panik auslöst, hast du vielleicht einfach nur ein dysreguliertes Nervensystem.»

Da war ich plötzlich hellwach. Etwas in mir wusste: Das ist es. Ich bin nicht kaputt – ich bin nur nicht reguliert. Plötzlich ergab alles Sinn. Ich hatte während der Zusammenarbeit mit ihr genau jene tiefe Prägung berührt, die mich und mein ganzes Nervensystem schon mein gesamtes Leben lang in Alarmbereitschaft versetzte. Es war, als hätte ich mit der Offenlegung eben jener Prägung die Büchse der Pandora meines Lebens geöffnet. Und mein Körper tat das, was Körper eben tun, wenn sie sich bedroht fühlen: Sie schalten auf Überleben.

Erst da verstand ich, dass ich weder zu kaputt noch zu wenig geheilt bin. Sondern dass die gesamte Coaching-, Beratungs- und Therapiebranche (so wie ich sie kannte) einen blinden Flecken hat: Viele arbeiten mit Bewusstsein, aber nicht mit Biologie.

Wenn du also auch schon so viel getan hast – meditiert, affirmiert, manifestiert, getanzt, gebetet – und trotzdem immer noch alles beim Alten ist – dann liegt es nicht daran, dass du zu wenig getan hast. Sondern daran, dass dein Nervensystem noch nicht glaubt, dass dein Leben sicher ist.

Du weisst genug. Aber Wissen alleine bringt keine Umsetzung, wenn der Körper im Überlebensmodus stecken bleibt. Oder, wie eine andere Mentorin einmal sagte: «Wir sind Wissens-Riesen – aber Umsetzungs-Zwerge.»

Wenn du also an dem Punkt stehst, an dem du dich fragst, warum du trotz all deines Wissens, deiner Praxis und deiner Bewusstheit nicht vorankommst – dann könnte die Antwort ganz einfach sein:

Du bist nicht kaputt. Du bist nur nicht reguliert.

Von Herzen ✨

Rebekka