Bild: unsplash.com , Christian Thöni Die alte Welt wankt – und das ist gut so Wenn ich mich umhöre – in meinem Freundeskreis, bei Kolleg:innen, in Gesprächen mit Menschen aus unterschiedlichsten Lebensbereichen – dann spüre ich eine kollektive Frustration. Eine latente Überforderung, ein stilles «Es kann so nicht weitergehen.» Und wenn wir auf die grosse Bühne blicken, politisch wie wirtschaftlich, erleben wir Entscheidungen, die oft wie Wiederholungen alter Muster wirken. Al

Bild: Ale Matei, pixabay.com Ich bin nicht hier, um mich zu finden. Ich bin hier, um mich zu erinnern – an den Klang, der war, bevor ich lernen musste, wie man klingt. Ich bin die Geige in der Wüste, nicht aus Holz, sondern aus Lichtfasern und alten Träumen gebaut. Ich bin das Lachen, das tanzt, auch wenn der Sand weint. Ich bin die, die bleibt – nicht weil es leicht ist, sondern weil es echt  ist. Ich trage keine Krone, ich trage Wind in den Haaren und Wärme in den Augen. Ic

«Manchmal bedeutet Selbstschutz, eine Strasse zu schliessen – nicht aus Trotz, sondern aus Bewusstsein. Nicht jede Verbindung muss offen bleiben.» – Foto: pixabay.com; 00luvicecream Manipulation fühlt sich selten wie Manipulation an. Oft spürst du sie erst, wenn du dich leer, schuldig oder verwirrt fühlst – wenn du merkst, dass du dich schon wieder erklärst, obwohl du sicher bist, gar nichts falsch gemacht zu haben. Ich kenne dieses Spiel. Seit meiner Kindheit begegne ich ih

Bild: unsplash.com , Hoang Le 😰 Warum Leadership nicht an Disziplin scheitert, sondern an Dysregulation Ich glaube, dass ich seit meinem 18. Lebensjahr in irgendeiner Form an mir gearbeitet habe. Trainings, Bücher, Coachings, Seminare – alles mit dem Ziel, mich selbst weiterzuentwickeln. Was ich damals nicht wusste: Ich versuchte, ein biologisches Problem mit mentalen Werkzeugen zu lösen. 🚨 Das Missverständnis der Selbstoptimierung Viele Leader, Unternehmer:innen und Inhabe

Foto: Unsplash.com , Erik Kroon Ich glaube, dass ich seit meinem 18. Lebensjahr in irgendeiner Form an mir gearbeitet habe. Weil ich seit meiner Kindheit mit Prägungen durch die Welt laufe, die nicht meinem wahren Selbst entsprechen – und die mich immer wieder eingeklemmt haben. Prägungen und Überzeugungen, die mich davon abgehalten haben, ein friedliches, freies, erfolgreiches, liebevolles und zutiefst zufriedenes Leben zu leben. «Persönlichkeitsentwicklung» , wie das so sch

Wir haben die Monster entlarvt, die Fallen verstanden und den Wendepunkt gefunden. Doch Theorie allein beruhigt noch kein Nervensystem. Deshalb: hier ein kleiner Werkzeugkasten.Übungen, die du sofort einsetzen kannst, wenn die Monster wieder lauter werden.

Eigentlich ist es ziemlich simpel: Was ich oben beschrieben habe, ist nichts anderes als Biologie. Unser Nervensystem kennt drei uralte Überlebensstrategien: Fight, Flight, Freeze. Sie stammen aus der Zeit, als unsere Vorfahren noch vor Säbelzahntigern und anderen Räubern reissaus nehmen mussten.

Zurück zu dieser einen Frage «Warum». Ich stellte sie mir in den vergangenen Jahren nicht nur einmal, sondern tausende Male. Nicht aus Mangel an Kompetenz sondern aus Mangel an Alternativen. Sie wurde mir weder in Coachings, noch in Therapien, Beratungen oder in spirituellen Räumen beantwortet.

Erinnerst du dich? Hattest du früher als Kind auch Angst vor den Monstern unter deinem Bett? Ich erinnere mich sehr gut an diese Momente, wenn es Zeit war, schlafen zu gehen. Ich hatte eine riesige Angst vor Hexen. Sie waren für mich die grossen Monster, die unter meinem Bett hausten und nur darauf warteten, bis meine Mutter nach der Gute-Nacht-Geschichte mein Zimmer verliess.

Erinnerst du dich daran, wer du in Wahrheit bist – ehe dir die Welt sagte, wer du zu sein hast? Vielleicht liegt genau darin unser...

Nach der Krise kam nicht sofort der Neuanfang. Es kam erst einmal: Leere. Ich wusste, was nicht mehr ging – aber ich hatte noch keine...

Ich funktionierte – mein gesamtes Leben lang. Der Leistungsdrang begann schon sehr früh. Ich erinnere mich noch daran, dass ich so...

Ich habe viele Jahre in Unternehmen gearbeitet – und sah dort jene «Menschen mit Brüsten und Uterus» . Frauen in Führungspositionen, die...

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Ich war organisiert. Leistungsfähig. Klar. Schnell. Stark. Ich war für alle da – für meine Chefs, meine Teams, meine Familie, meine...

Warum ich scheiterte – und es nicht verstand Ich habe viele Projekte gestartet in meinem Leben. Doch in den letzten 10 Jahren habe ich...